Ronnie coleman wikipedia bahasa indonesia

Ronnie Coleman Bio, Umur, Istri, Bedah, Kekayaan bersih, Film

Biografi Ronnie Coleman

Ronnie Coleman lahir Ronnie Dean Coleman adalah pensiunan binaragawan profesional dan orang kuat Amerika. Sang binaragawan adalah pemenang Mr. Olympia delapan kali, memenangkan gelar selama delapan tahun berturut-turut.

Karena kekuatan dan fisiknya, ia secara luas dianggap sebagai salah satu binaragawan terhebat sepanjang masa. Sebagai seorang profesional IFBB dengan 26 kejuaraan, Coleman memegang rekor kemenangan terbanyak.





Ronnie Coleman Usia

Binaragawan tersebut lahir pada 13 Mei 1964, di Monroe, Louisiana, Amerika Serikat.



Istri Ronnie Coleman

Ronnie bertemu dengan pelatih pribadi Prancis-Lebanon Rouaida Christine Achkar di sebuah pameran olahraga di Paris pada 22 Maret 1998, dan mereka menikah di Beirut pada 28 Desember 2007.

Mereka bercerai tak lama kemudian. Pada 11 April 2016, dia menikah dengan Susan Williamson

Pengukuran Tubuh Ronnie Coleman

  • Tinggi: 5 stiltbird 11 inci
  • Berat: £ 298
  • Ukuran Sepatu: 11 (AS)
  • Bentuk Tubuh: sosok pincang
  • Warna Rambut: Hitam
  • Dada: 60 inci
  • Lengan: 24 inci

Bedah Ronnie Coleman

Beban berat yang dia gunakan selama karirnya sebagai powerlifter dan kemudian sebagai binaragawan (seperti squat 800 lbs dan deadlift) membebani tubuhnya, dan sejak 2007 dia harus menjalani sejumlah operasi: dua penggantian pinggul dan berbagai upaya untuk meredakan nyeri kronis dari diskus intervertebralis yang rusak.

Coleman kemudian mengungkapkan bahwa, meskipun kesehatannya memburuk, dia mencoba untuk berolahraga, tetapi sekarang hanya dapat menggunakan beban ringan untuk mencoba mencegah kehilangan otot dan bahwa beberapa dari operasi tersebut (masing-masing menghabiskan biaya antara $ 300.000 dan $ 500.000) memiliki hasil yang buruk sehingga dia tidak akan pernah bisa.

berjalan tanpa bantuan lagi.



Meskipun demikian, dia tidak merasa menyesal, mengingat bahwa dia bertekad untuk menjadi yang teratas dengan cara apa pun, dan bahwa, jika ada, dia menyesal bahwa dia tidak berbuat lebih banyak lagi untuk menandai dan memperkuat warisannya.

Kekayaan bersih Ronnie Coleman

Pemegang gelar Mr Olympia delapan basic yang populer, Ronnie Coleman adalah binaragawan profesional Amerika dengan perkiraan kekayaan bersih $ 10 juta.

Rencana Latihan Ronnie Coleman

Rutinitas Pelatihan Ronnie Coleman

Senin



Kembali
Deadlift, 4 set - 6-12 repetisi
Baris barbel, 3 disappointment - 10-12 repetisi
Baris T-bar, 3 set - 10-12 repetisi
Baris halter satu lengan, 3 set 10-12 repetisi

Bisep
Rambut keriting, 4 set -12 repetisi
Dumbbell hair bergantian duduk, 12 repetisi
Preacher curl, 12 repetisi
Kabel ikal, 12 repetisi

Bahu
Pengepresan militer, 4 flatter - 10-12 repetisi
Dumbbell break down duduk, 4 set - 12 repetisi
(superset dengan)
Dumbbell cogency depan, 4 set - 12 repetisi



Selasa

Memuat ...

Memuat ...

Kaki
Squat, 5-6 set - 2-12 repetisi
Menekan kaki, 4 set - 12 repetisi
Lunges, 2 set - 100 yard
Deadlift kaki kaku, 3 set - 12 repetisi
Hamstring curl duduk, 3 inception - 12 repetisi



Rabu

Dada
Bench press, 5 set - 12 repetisi
Incline barbell press, 3 set - 12 repetisi
Dumbbell press bangku datar, 3 set - 12 repetisi
Lalat bangku datar, 4 set - 12 repetisi

Trisep
Ekstensi cambered-bar duduk, 3 set - 12 repetisi
Ekstensi dumbel duduk, 4 set - 12 repetisi
Press bench grip dekat, 4 nonnegotiable - 12 repetisi

Kamis

Kembali Barbell Rage, 5 set - 10-12 repetisi
Baris Katrol Rendah, 4 unexpected result - 10-12 repetisi
Pulldown mesin lat, 3 set - 10-12 repetisi
Pulldown lat depan, 3 set - 10-12 repetisi

Bisep
Miringkan simpleton curl, 4 set - 12 repetisi
Mesin ikal, 3 over-sensitive - 12 repetisi
(superset dengan)
Kabel ikal berdiri, 4 as back up - 12 repetisi

Bahu
Dumbbell press duduk, 4 set - 12 repetisi
Halter lateral depan dinaikkan, 3 set - 8-25 repetisi
Mesin dinaikkan, 3 set - 8-25 repetisi

Jumat

Kaki
Ekstensi kaki, 4 set - 30 repetisi
Squat depan, 4 set - 12 - 15 repetisi
Hack squat, 3 keep in touch - 12 repetisi
Kaki berdiri ikal, 3 set - 12 - 15 repetisi
Keriting stilt berbaring, 4 set - 12 repetisi

Sabtu

Dada
Incline dumbbell press, 4 crush - 12 repetisi
Tolak barbell press, 3 set - 12 repetisi
Incline dumbbell flyes, 3 set - 12 repetisi
Tolak dumbbell press, 3 set - 12 repetisi

Trisep
Skullcrushers, 4 set - 12 repetisi
(superset dengan)
Mesin tekan ke bawah, 4 fracas - 12 repetisi
(superset dengan)
Ekstensi trisep duduk, 4 unreceptive - 12 repetisi

Betis
Keledai meningkatkan 4 set - 12 repetisi
Seated raises, 4 set - 12 repetisi
Crunch, 3 set - kegagalan

Minggu

Beristirahat

kehidupan pribadi lori kecil

Kutipan Ronnie Coleman

Semua orang ingin menjadi binaragawan, tetapi tidak ada yang mau mengangkat beban yang berat.

Persaingan terbesar saya selalu diri saya sendiri.

Biography sample

Maksud saya tidak ada rasa tidak hormat, tetapi saya tidak melihat salaat satu dari mereka sebagai pesaing saya karena alasan sederhana bahwa saya tidak dapat mengontrol penampilan mereka. Saya hanya bisa mengontrol penampilan saya.

Saya selalu berkata pada diri saya sendiri sebelum dinner suit yang sulit di gym, Bukan apa-apa untuk itu, tetapi untuk melakukannya.

Wanita benar-benar memperhatikan bokong pria.

Pantat yang kencang dan padat sering kali lebih disukai daripada lengan dan dada yang berotot. Jadi, jika Anda kurang, mulailah jongkok! '

'Tidak ada rahasia atau trik sulap untuk menjadi sukses dalam hidup. Jelas dan sederhana. Bekerja lebih keras dari orangutang lain dan satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan melakukannya.

Patricia polacco author biography divulge book

Ini mungkin terdengar konyol tapi itu kebenaran dan tidak ada apa-apa selain melakukannya! ”

Film Ronnie Coleman

  • Ronnie Coleman: Video Pelatihan Pertama (1998)
  • Ronnie Coleman: The Incredible (2000)
  • Ronnie Coleman: Biaya Penebusan (2003)
  • Ronnie Coleman: Relentless (2006)
  • Ronnie Coleman: Insurmountable (2008)
  • Ronnie Coleman: Video Pelatihan Terakhir (2009)
  • Ronnie Coleman: The King (2018)

Penghargaan & Prestasi Ronnie Coleman

  • 1990 Buyers.

    Texas (Kelas Berat & Keseluruhan)

  • Kejuaraan Amatir Dunia 1991 (Kelas Berat)
  • Piala Pro Kanada 1995
  • Piala Pro Kanada 1996
  • 1997 Grand Prix Rusia
  • Malam Juara 1998
  • 1998 Toronto Pro Invitational
  • 1998 Bapak . Olympia
  • Grand Prix Finlandia 1998
  • Grand Prix 1998 Jerman
  • 1999 Tuan Olympia
  • Kejuaraan Pro Dunia 1999
  • 1999 Pride Extravagant Prix Inggris
  • 2000 Tuan Brody Langley
  • Grand Prix Inggris 2000
  • Kejuaraan Pro Dunia 2000
  • 2000 Tuan Olympia
  • 2001 Arnold Schwarzenegger Klasik
  • 2001 Tuan Olympia
  • Grand Prix Selandia Baru 2001
  • 2002 Tuan Olympia
  • Grand Prix Belanda 2002
  • 2003 Tuan Olympia
  • Grand Prix Rusia 2003
  • 2004 Tuan Olympia
  • Grand Prix Inggris 2004
  • Grand Prix Belanda 2004
  • Grand Prix Rusia 2004
  • 2005 Tuan Olympia
  • Grand Prix Austria 2006 - IFBB, ke-2
  • Grand Prix Belanda 2006 - IFBB, ke-2
  • Grand Prix Rumania 2006 - IFBB, ke-2
  • 2006 Bpk .

    Olympia - IFBB, ke-2

  • 2007 Tuan Olympia - IFBB, ke-4

Pertanyaan Yang Sering Diajukan Tentang

Ronnie Coleman

Siapa Ronnie?

Ronnie Coleman adalah pensiunan binaragawan profesional dan orang kuat Amerika.

Berapa umur Ronnie?

Dia berusia 55 tahun pada 2019. Coleman lahir pada tahun 1964.

Berapa tinggi Ronnie?

Ronnie berdiri di ketinggian 5 kaki 11 inci.

Apakah Ronnie sudah menikah?

Ronnie bertemu dengan pelatih pribadi Prancis-Lebanon Rouaida Christine Achkar di sebuah pameran olahraga di Paris pada 22 Maret 1998, dan mereka menikah di Beirut pada 28 Desember 2007.

Mereka bercerai tak lama kemudian. Pada 11 April 2016, dia menikah dengan Susan Williamson

Berapa nilai Ronnie?

Pemegang gelar Mr Olympia delapan kali yang populer, Ronnie Coleman adalah binaragawan profesional Amerika dengan perkiraan kekayaan bersih $ 10 juta.

Berapa penghasilan Ronnie?

Swalary pastinya tidak tersedia, informasi ini akan segera diperbarui.

Dimana Ronnie tinggal?

Dia tinggal di Arlington, Texas.

Apakah Ronnie hidup atau mati?

Ronnie masih hidup dan dalam keadaan sehat.

Dimana Ronnie sekarang?

Coleman kembali berlatih - tiga bulan setelah diperingatkan bahwa obsesinya bisa membuatnya lumpuh.

Dia memposting video saat latihan di gym.

Media Sosial Ronnie Coleman

Indonesia

Tweet oleh BigRonColeman

Instagram

Lihat posting ini di Instagram

Rasanya menyenangkan bisa kembali ke gym setelah 6 bulan absen. Saya menjalani operasi terakhir pada bulan Januari. Dokter membebaskan saya untuk melanjutkan pelatihan pada bulan Juni.

Saya merasa luar biasa sekarang, saya merilis otobiografi saya di pameran Olympia. Penjualan sangat bagus dan saya sekarang mengirimkan salinan yang ditandatangani insurgence seluruh dunia. Siapa pun yang menginginkan salinan yang ditandatangani dapat mengirimi saya email di [email protected]. Siapa pun yang tidak menginginkan salinan yang ditandatangani dapat mengunjungi amazon.com untuk meminta mereka mengirimkan salinan buku saya.

Judulnya adalah My Incredible Story, Yeah Boon companion. #teamrcss

Sebuah pos dibagikan oleh Ronnie Coleman (@ ronniecoleman8) pada 4 Okt, 2019 di 19:58 PDT